Si sientes que la ansiedad o el estrés está ocupando una parte importante de tu vida, podemos ayudarte, no estás sol@.
A través de una terapia personalizada junto con técnicas apropiadas a cada caso, podrás enfrentarte a ellos y aprender a gestionarlos.
Con nuestra terapia para la ansiedad sentirás que tienes una herramienta con la que poder defenderte. Y en formato online, la consigues desde la comodidad de tu hogar.
¿Qué es la Ansiedad y cómo afecta a tu vida diaria?
La ansiedad es un mecanismo de defensa natural del ser humano. Puede aparecer cuando sentimos una amenaza a algo que nos genera miedo, estrés, temor o inquietud.
Si sientes que te está afectando a tu calidad de vida, capacidad para concentrarte, o disfrutar de las cosas, quizá sea el momento de ponerte a ello y solucionarlo.
Te ayudamos a identificarla y utilizaremos técnicas eficaces para que las trabajes día a día, de manera práctica, mejorando tu bienestar emocional.
Síntomas de la Ansiedad: ¿Cómo identificarlos y controlarlos con nuestra Terapia Online?
La inquietud, dificultad para relajarte, pensamientos intrusivos y problemas de sueño. Nuestra terapia online te ayudará a identificar estos síntomas, ofreciéndote herramientas prácticas para reducir el impacto de la ansiedad en tu vida diaria.
Terapia para la Ansiedad: Tratamiento Online ¿funciona?
El tratamiento online en la terapia para la ansiedad es eficaz porque se adapta a tu estilo de vida.
Ofrecemos un enfoque flexible, utilizando terapias comprobadas como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y técnicas de relajación. Con sesiones de aproximadamente 1 hora de duración, como si acudieras a nuestra clínica.
Al poder acceder a las sesiones sin desplazarte, se facilita la continuidad del tratamiento y la constancia, evitando inconvenientes típicos de tener que acudir a un lugar determinado.
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Estrés y Distrés: Aprende a diferenciarlos y como afectan a tu Salud Mental.
Aunque comúnmente se llama estrés a ambos, conviene saber diferenciarlos.
El Estrés es una respuesta natural que te prepara para enfrentar desafíos. Sin embargo, cuando el estrés se convierte en algo persistente y desproporcionado, se vuelve perjudicial, convirtiéndose en Distrés, y afectando tu salud mental y física.
Aprender a diferenciarlos es clave para gestionar mejor tus emociones y evitar el agotamiento.
Síntomas del Estrés: Señales que no debes ignorar
Insomnio, dolores de cabeza, irritabilidad y dificultades para concentrarse. Ignorar estos síntomas puede llevar a problemas de salud más graves, por lo que es importante reconocer las señales y actuar a tiempo.
Terapia para el Estrés: Recupera el control de tu vida. Online y sin salir de casa. Relájate.
Si hay algo típico que puede aumentar tu nivel de estrés, es coger tu vehículo, soportar atascos, o buscar un hueco en tu agenda para el desplazamiento. Si es tu caso, te ofrecemos nuestra terapia para el estrés o la ansiedad, de forma online, desde la tranquilidad y comodidad de tu hogar.
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Acaba con el Estrés y la Ansiedad con nuestra ayuda especializada.
Te ayudamos con las herramientas más efectivas para la gestión de la ansiedad y el estrés. Con un poco de compromiso por tu parte, siguiendo nuestras instrucciones notarás la mejoría, no dudes más y empieza cuanto antes.
Puedes encontrar más información útil sobre la ansiedad y el estrés en el siguiente enlace:
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